سایت پزشکی

مضرات و خواص درمانی کاکائو تلخ یک ضد افسردگی طبیعی

کاکائو تلخ ,کاکائو تلخ در بدن سازی,کاکائو تلخ و لاغری,کاکائو تلخ برای لاغری,کاکائو تلخ,کاکائو تلخ در بارداری,کاکائو تلخ و دیابت,کاکائو تلخ و چاقی,کاکائو تلخ و بارداری,کاکائو تلخ برای کودکان,کاکائو تلخ در بدنسازی,شکلات تلخ در بدن سازی,کاکائو تلخ و بدن سازی,شکلات تلخ و بدن سازی,کاکائو تلخ لاغری,کاکائو تلخ در لاغری,خواص کاکائو تلخ برای لاغری,مصرف کاکائو تلخ در بارداری,خوردن کاکائو تلخ در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به مضرات و خواص درمانی کاکائو تلخ یک ضد افسردگی طبیعی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

شکلات از خوراکی های پرطرفدار در دنیا است که انواع مختلفی دارد . یکی از پرطرفدارترین نوع شکلات ،شکلات تلخ است که خواص بی شماری برای آن ذکر شده است و توصیه های زیادی برای مصرف آن وجود دارد. شکلات تلخ خواص فراوانی برای قلب و پوست دارد و برخلاف تصور عموم میتواند در کاهش وزن موثر واقع شود.عمل بینی  تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است.

کاکائو تلخ

شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد، هر چه مردم کشوری شکلات بیشتری بخورند، آن کشور بیشتر جوایز علمی می گیرد. شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است، نه تنها خوشمزه است، بلکه فلاونوئید موجود درآن، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. البته این تنها خاصیت شکلات نیست و شش دلیل مهم وجود دارد که ما شکلات را در سبد تغذیه خود بگنجانیم :

مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات سرشار از آنتی اکسیدان پوستی نرم تر که کمتر خشک می شود و مقاومت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی دارد را شکل می دهد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در نشریه European Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد، مصرف مداوم کاکائو به مدت 12 هفته از دست دادن رطوبت پوست را به میزان 25 درصد کاهش می دهد، که بهترین خبر برای افرادی با پوست خشک است.

کاکائو تلخ در بدن سازی

یک – شکلات سرشار از مواد معدنی است : شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی یا حتی ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه ب است. شکلات رژیم غذایی را متعادل می کند که البته باید آن را به خوبی انتخاب کرد. بنابراین شکلات تلخ را انتخاب کنید و از انتخاب بیسکویت های شکلاتی یا دسرهای شکلاتی شیرین که ارزش غذایی چندانی ندارند، اجتناب کنید.

دو – شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است : شکلات برای تقویت روحیه بسیار عالی است. زیرا اولا دارای منیزیم است  که این ماده معدنی به علت اثرات آرامش بخش و کمک به ارسال تکانه های عصبی از طریق مغز شناخته شده است ؛ از طرف دیگر سرشار از تئوبرومین، محرک شناخته شده و همچنین تیرامین و فنیل اتیل آمین، دو ماده مشابه آمفتامین است که با افزایش اثرات ناقل های عصبی در مغز عمل می کنند. شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است که برخی اثرات آن حتی مشابه حشیش است.